تبلیغات
الپتیکال خانگی

الپتیکال چیست؟

دوشنبه 27 اردیبهشت 1395 05:10 ب.ظ

انسانها همیشه در جستجوی روشی برای کم کردن وزن و کسب سلامتی جسمی خود با استفاده از ورزش هستند و این موضوع سالها دغدغه بسیاری از افراد بوده است که انجام چه کارهایی یا کدام حرکت ورزشی می تواند آنها را بیشتر در رسیدن به این هدف یاری دهد. پزشکان معتقدند بسته به هدف فرد از انجام فعالیت ورزشی می توان تمرین های مختلفی انجام داد.یکی از ورزش های موثر در کاهش وزن افراد، الپتیکال(اسکی فضایی)می باشد که جانشینی مناسب برای بسیاری از فعالیت های ورزشی ست.

اسکی فضایی جزء ورزشهای ایروبیک محسوب می شود، از این رو استفاده از آن علاوه براینکه برای کاهش وزن و کالری سوزی مناسب است جهت تقویت سیستم قلبی عروقی و همچنین دستگاه تنفسی و ریه ها می توان از آن بهره گرفت.

الپتیکال چیست؟

الپتیکال در زبان انگلیسی به معنی بیضی می باشد و از آنجایی که حرکت پدال آن حول یک محور بیضی شکل است این نام را بر آن نهاده اند.این دستگاه دارای اسامی دیگری از جمله اسکی فضایی ،تمرین دهنده متقاطع و.. نیز می باشد.استفاده از این دستگاه در بالا بردن توانایی برای حفظ تعادل نیز به کاربر کمک شایانی می کند.

استفاده روزانه از اسکی فضایی همچنین کمک می کند تا اندامی خوش فرم داشته باشید.از آنجایی که این دستگاه به طور همزمان باعث حرکت و فعالیت قسمت تحتانی و فوقانی بدن می شود و ماهیچه های زیادی را نیز در این فعالیت درگیر میکند، نتیجه استفاده منظم و سبک از این ورزش داشتن اندامی زیبا برای شماست.

در طول تمرین با الپتیکال قسمت های در گیر بدن عبارتند از رانها، کمر، شانه، سینه و بازوها. همچنین برای تقویت ظرفیت قلب و اندام های تنفسی نیز بسیار موثر است بنابراین جهت رسیدن به آمادگی جسمانی تمرینی بسیار موثر محسوب می شود.این دستگاه به خاطر اینکه به نسبت دویدن و راه رفتن فشار کمتری بر بدن شما وارد می کند و استفاده طولانی مدت از آن سبب آسیب رسیدن به اندامها نمی شود، برای همه اشخاص مناسب است و استفاده از آن در برنامه روزانه به افراد توصیه میگردد،بنابراین میتوانید یک ورزش همیشگی و پایدار را تجربه کنید که بدن شما راعلاوه بر زیبایی به آمادگی جسمانی مطلوب نیز میرساند.

امروزه با پیشرفت تکنولوژی مدلهای مختلفی از این دستگاه با قابلیت های متفاوت به بازار عرضه شده که به شما این امکان را میدهد تا براساس نیازتان مدلی را انتخاب کنید که با آن بیشترین احساس راحتی را دارید. اسکی فضایی به عنوان دستگاهی که مورد تایید بسیاری از متخصصان و کارشناسان ورزشی میباشد به شما کمک میکند تا ورزشی مفید وایده آل را تجربه کنید.


الپتیکال اسپرتاپ E770

سه شنبه 17 مرداد 1396 10:27 ق.ظ

الپتیکال اسپرتاپ E770 دارای سیستم الکترومگنتی میباشد که این امکان را برای کاربران خود فراهم میکند تا کاربر بتواند به صورت الکترونیکی میزان شلی یا سفت بودن مگنت را از روی مانیتور تنظیم کرده و بعد از آن استفاده کند. این اسکی فضایی دارای برنامه دستی و 12 برنامه از پیش تعیین شده است که تا 4 کاربر به راحتی میتوانند برنامه ریزی های خود را در دستگاه ذخیره کرده و در هر زمان که بخواهند از آن استفاده کنند. ابعاد این دستگاه 149 * 90* 165 سانتی متر است که قادر است تا 150 کیلوگرم را تحمل کند، بدون اینکه دچار مشکل خاصی شود. دو چرخی که در این دستگاه تعبیه شده است باعث سهولت در حمل و نقل میشود که کاربر به راحتی میتواند در هر گوشه از خانه از آن استفاده کند و از ورزش کردن خود لذت ببرد.

این اسکی فضایی باشگاهی دارای پد بسیار نرم در قسمت پدال های دستگاه برای جلوگیری از فشار به زانو و کمر، قفل مرکزی یا قفل کودک، 5 کلید پیش فرض برای تنظیم طول گام دستگاه است. این دستگاه قابلیت تنظیم طول گام دستگاه روی مانیتور به صورت الکترونیکی از 18 تا 26 اینچ را دارد. صفحه نمایشگر این اسکی فضایی LCD بزرگ رنگی میباشد که قادر است به راحتی سرعت، مسافت، زمان، کالری، ضربان قلب،RPM و Watt را به کاربر خود نشان دهد و او با اطلاع از وضعیت عمومی بدن خود تمریناتش را برنامه ریزی کند. این دستگاه ساخت کشور تایوان بوده که دارای 1 سال گارانتی می باشد.

الپتیکال اسپرتاپ E770


الپتیکال اکسترا SE 205 43

سه شنبه 17 مرداد 1396 10:27 ق.ظ

الپتیکال اکسترا SE 205 43 دارای 2 سال گارانتی است. این دستگاه دارای درصد HRC 55 -65 -75 -85 و User4 می باشد که کاربر میتواند با استفاده از آنها ورزش راحتی داشته باشد و از انجام دادن آن لذت ببرد. وزن این دستگاه 49 کیلوگرم بوده که قادر است تا 140 کیلوگرم را تحمل کند، بدون اینکه دچار مشکل شود. در این اسکی فضایی چرخ جلو، جهت جابه جایی آسان تعبیه شده است که کاربر به وسیله آن می تواند دستگاه را حرکت دهد و در هر مکانی که می خواهد آن را قرار داده و از آن استفاده کند. این دستگاه الکترومگنتی بوده و دارای 14 برنامه از پیش تعیین شده برای ورزش کردن است.

صفحه نمایشگری که بر روی این الپتیکال خانگی تعبیه شده است قادر است ضربان قلب، مسافت طی شد، سرعت، کالری و زمان کاربر خود را نشان دهد و او با استفاده از این اطلاعات بتواند برای خود تمرین خوبی را برنامه ریزی کند تا با انجام دادن تمرینی سنگین به بدن و سلامتی خود آسیبی نرساند. این وسیله قابلیت تنظیم از 1 تا 24 دنده را دارد و کاربر می تواند مطابق با توانایی های خود آن را تنظیم و بعد از آن استفاده نماید. این اسکی فضایی خانگی تایوانی و الکترومگنتی می باشد .

ابعاد این دستگاه 160 * 52 * 145 سانتی متر است و دارای اسپیکر برای پخش موزیک می باشد که کاربر به راحتی میتواند آهنگ مورد علاقه خود را گوش دهد و متوجه گذر زمان نشود. از قابلیت های خوب این دستگاه داشتن برنامه BODY fat است که میتواند به راحتی میزان چربی اضافه بدن کاربر خود را تعیین کند و در اختیار او قرار بدهد.

الپتیکال اکسترا SE 205 43


اسکی فضایی اسپرتاپ E60

پنجشنبه 1 تیر 1396 07:25 ب.ظ

اسکی فضایی اسپرتاپ E60 ؛ اسکی فضایی اسپرتاپ ساخت کشور چین و تحت لیسانس تایوان بوده و دارای 18 ماه گارانتی می باشد. نمایشگر این دستگاه NEW LCD بوده که می تواند سرعت، زمان، مسافت، کالری و ضربان قلب کاربر را نشان دهد و کاربر با کمک این اطلاعات، برنامه ورزشی خوبی طراحی و اجرا کند. این دستگاه دارای نمایشگر ضربان قلب توسط حسگر دستی و 16 مرحله سختی تمرین دارد که کاربر به دلخواه میتواند سطح سختی ورزش خود را انتخاب کرده و ورزش کند.

ضربان قلب از شاخص های مهم برای انجام دادن ورزش بوده و با استفاده از اسکی فضایی می توانید ضربان قلب خود را بر روی مانیتور مشاهده کنید و با اطلاع از وضعیت عمومی بدن خود تمرینات را انجام دهید. این دستگاه قادر است تا 120 کیلوگرم را تحمل کرده و کاربری با این وزن بر روی این دستگاه ورزش انجام دهد و به اهداف در نظر گرفته خود با سرعت بیشتری برسد. این اسکی فضایی دارای رکاب اسفنجی می باشد که شرایط رکاب زدن را برای ورزشکار راحتر و نرم تر می کند. گام های این اسکی فضایی قابلیت آن را دارند در 4 مرحله تغییر زاویه داشته باشند و کاربر از این طریق ورزش خوب و راحتی را تجربه کند. این دستگاه دارای ابعاد 162*81*132.5 سانتی متر بوده و وزن 75 کیلوگرمی دارد.

این دستگاه هوازی خانگی دارای برنامه کنترل ضربان قلب 55%،75%،90%، می باشد که امکان انجام دادن تمرینات هوازی در سطح های متفاوت را به کاربر خود می دهد. این دستگاه دارای 12 برنامه از پیش تعیین شده، 4 برنامه مخصوص استفاده User که همراه تعیین قد، وزن و جنسیت کاربران می توانند برنامه مخصوص خود را در اسکی فضایی ذخیره کرده و در نوبت های بعدی به راحتی از آنها استفاده کنند. به دلیل آنکه کاربر به راحتی بتواند این دستگاه را جابه جا کند و حمل آسانی داشته باشد، در زیر پایه های این دستگاه دو چرخ تعبیه شده است که این کار را بسیار راحت می کند. این دستگاه دارای USB می باشد که کاربر به راحتی می تواند در زمان انجام دادن ورزش به آهنگ های مورد علاقه خود گوش دهد تا بتواند مدت زمان بیشتری ورزش کند و زودتر به اهداف مورد نظر خود برسد.

اسکی فضایی اسپرتاپ E60


اسکی فضایی توربو فیتنس E 6100

پنجشنبه 1 تیر 1396 07:25 ب.ظ

اسکی فضایی توربو فیتنس E 6100 ، اسکی فضایی باشگاهی ساخت شرکت Turbo Fitness تایوان که با ابعاد 159×63×212 سانتی متر تا وزن 150 کیلوگرم را تحمل می کند. مقاومت پدال زدن بر روی این اسکی فضایی به وسیله مگنت برقی اتوماتیک در 16 Level قابل تنظیم می باشد که بدین وسیله می توان تمرینات سخت و آسان انجام داد. یک برنامه Manual ، دوازده برنامه ذخیره شده در حافظه در سطوح مختلف، 4 برنامه HRC ، دو برنامه شخصی، 3 برنامه هدف یا همان GOAL، بازسازی Recovery، دو دسته ثابت و دو دسته متحرک و محل نگهداری بطری آب از امکانات این الپتیکال باشگاهی به شمار می آید.

نمایشگر LED دستگاه سرعت، زمان، کالری مصرف شده، مسافت طی شده، نمودار برنامه و ضربان قلب کاربر را نشان می دهد؛ ورزشکار می تواند توسط این اطلاعات از وضعیت عمومی بدن خود در حین تمرین آگاه شده و یک برنامه ورزشی مناسب را برای خود طراحی کند و بر اساس آن الگوی اولیه پیش برود. این دستگاه هوازی برای لاغری، چربی سوزی، کاهش وزن، عضله سازی، فرم دادن به عضلات پا، بهبود وضعیت قلبی- عروقی بدن و بهبود سیستم تنفسی مناسب است. اسکی فضایی E 6100 شامل یک سال ضمانت می شود.

اسکی فضایی توربو فیتنس E 6100


اسکی فضایی بی اچ فیتنس Atlantic Dual

دوشنبه 1 خرداد 1396 04:48 ب.ظ

اسکی فضایی بی اچ فیتنس Atlantic Dual

اسکی فضایی بی اچ فیتنس Atlantic Dual دارای 30 ماه گارانتی قطعات و 5 سال خدمات پس از فروش میباشد. این دستگاه دارای ابعاد 161*59*148 سانتی متر بوده و طول گام های 40 سانتی متری دارد. سطح مقاومت این دستگاه 24 مرحله است. از قابلیت های ویژه این دستگاه داشتن سنسور ضربان قلب بدون سیم و کنترل ضربان قلب روی فرمان آن است که کاربر را به سمت خود جلب میکند. این اسکی فضایی میتواند به راحتی تا وزن 120 کیلوگرم را تحمل کند، بدون اینکه دچار مشکل خاصی شود. این دستگاه دارای ابعاد 161*59*148 سانتی متر بوده و طول گام های 40 سانتی متری دارد. این الپتیکال قابلیت آن را دارد که بتواند به طور هم زمان برنامه 3 کاربر را در خود جای دهد تا آنها به طور جداگانه از این دستگاه استفاده کنند.

پدال های این دستگاه غیر لغزنده و نزدیک به هم طراحی و ساخته شده اند که همین موضوع باعث میشود تا کاربر دستگاه حالت طبیعی بدن خود را در حین تمرین حفظ کند و به آن آسیبی نرسد. این دستگاه 10 برنامه از پیش تعیین شده به صورت اتوماتیک دارد که در 24 سطح مختلف و شدت سختی متفاوت قابل تنظیم است. این حالتها در این دستگاه قابل تنظیم، مطابق با میل شماست و هر کاربر مطابق با میل خود میتواند آن برنامه را تغییر دهد. این دستگاه قادر است تا برنامه های 3 کاربر متفاوت را در خود ثبت و در موقع لزوم به اجرا در بیاورد. اسکی فضایی دارای محلی برای نگه داری بطری آب میباشد که به کمک کاربر خود در تمرینات طولانی می آید.

چرخ هایی هم در این دستگاه تعبیه شده است که به کاربر خود کمک میکند تا بتواند راحت تر آن را جابه جا کند و در حمل آن دچار مشکلی نشود. این اسکی فضایی بی اچ فیتنس میتواند به راحتی تا وزن 120 کیلوگرم را تحمل کند، بدون اینکه دچار مشکل خاصی شود. فاصله بین پدال های این دستگاه 17 سانتی متر است. این دستگاه دارای تکنولوژی i.concept یا بلوتوث کامل است که به واسطه آن میتواند به راحتی با سیستم عامل های Android و Ios سازگار باشد. کاربر از این طریق میتواند با جستجو در اینترنت سرگرم شود و از موسیقی یا تلویزیون تماشا کردن لذت ببرد.


الپتیکال باشگاهی پروتئوس Vantage F5

دوشنبه 1 خرداد 1396 04:48 ب.ظ

الپتیکال باشگاهی پروتئوس Vantage F5 با ابعاد 155*72*155 سانتی متر در مقایسه با سایر الپتیکال های باشگاهی جمع و جور است؛ عملکرد این اسکی فضایی به صورت الکترومگنتی بوده و برای انجام تمرینات دشوار و آسان قابل تنظیم می باشد. الپتیکال پروتئوس F5 در کشور چین تولید شده و تحت لیسانس کشور تایوان قرار دارد. دامنه حرکتی پدال های آن بسیار هوشمندانه بوده و به بدن فرم فوق العاده زیبایی می دهد.ورزش با این الپتیکال مانند یک پیکرتراشی به اندام کاربر شکل خواهد داد.

حرکت بیضی شکل پدال ها پیاده روی از سطح ملایم تا سطح شدید را شبیه سازی می کند؛ به طوری که گویا فرد مشغول صحرا نوردی است. قاب فولادی آن استحکام بسیار بالایی دارد. پدال های ضد لغزش که پایداری خوبی برای ورزشکار به همراه می آورند، کنسول کاربر پسند، دو دسته ثابت و دو دسته متحرک، حرکت روان پدال ها و دسته های متحرک، طول گام 51 سانتی متر، 12 برنامه از پیش تعیین شده در 16 سطح، 1 برنامه شخصی، 1 برنامه ضربان قلب، برنامه Manual، برنامه ریکاوری، برنامه اندازه گیری چربی بدن، قابل تنظیم بودن مقاومت دستگاه در برابر پدال زدن و چرخ جهت جا به جایی و حمل آسان از دیگر امکانات این دستگاه هوازی به شمار می آید.

مانیتور LCD آن سرعت، الگوی برنامه در حال اجرا، کالری سوزانده شده، مسافت طی شده، مدت تمرین و ضربان قلب ورزشکار را نشان می دهد؛ توسط این اطلاعات ارزشمند می توان الگوی مناسبی را برای ورزش طراحی کرد. الپتیکال پروتئوس Elliptical F5 Proteus شامل 1 سال ضمانت و 10 سال خدمات پس از فروش می شود.

الپتیکال باشگاهی پروتئوس Vantage F5


اسکی فضایی پروتئوس 700 JEC

سه شنبه 8 فروردین 1396 11:41 ق.ظ

اسکی فضایی پروتئوس 700 JEC ساخت کشور چین، تحت لیسانس تایوان می باشد و دارای 2 سال گارانتی و 10 سال خدمات پس از فروش می باشد که در صورت نیاز می تواند به کاربران خود کمک کند، این دستگاه الکترومگنتی می تواند 16 حالت فشار متفاوت را در اختیار کاربران خود قرار دهد و آنها با استفاده از این دستگاه ورزش کاملی را انجام دهند. با استفاده از دستگاه می توانید به تناسب اندام، لاغری، عضله سازی، بهبود سیستم قلبی- عروقی و سیستم تنفسی دست بیابید و به دلیل آنکه کاربر به راحتی بتواند این دستگاه را جابه جا کند و حمل آسانی داشته باشد، در زیر پایه های این اسکی فضایی چرخ هایی تعبیه شده است که این کار را بسیار راحت می کند.

این دستگاه دارای ابعاد 165*58*150 کیلوگرم است که 16 حالت تنظیم متفاوت برای تنظیم فشار حرکت یا همان شلی یا سفتی عملکرد دستگاه است که کاربر به دلخواه می تواند از بین آن انتخاب کند. 12 برنامه متفاوت بر روی این دستگاه تعبیه شده است که که کاربر می تواند از بین آنها را انتخاب کند و با سرعت بیشتری ورزش خود را دنبال کند و به اهداف مد نظر خود برسد. وزن این دستگاه 49 کیلوگرم است که قادر است تا 130 کیلوگرم را بر روی خود تحمل کند و کاربری با این وزن با این دستگاه ورزش انجام دهد. این دستگاه دارای مانیتوری است که می تواند سرعت، مسافت، کالری، زمان، ضربان قلب و چربی سنجی را در اختیار کاربر خود قرار دهد و او با اطلاع از این داده ها برای ورزش خود به راحتی برنامه ریزی کند.

اسکی فضایی پروتئوس 700 JEC


الپتیکال باشگاهی پروتئوس Vantage F10

سه شنبه 8 فروردین 1396 11:41 ق.ظ

الپتیکال باشگاهی پروتئوس Vantage F10 دارای 1 سال گارانتی و 10 سال خدمات پس از فروش می باشد که کاربر در صورت نیاز می تواند به راحتی از آن استفاده کند و مشکل خود را برطرف کند. این دستگاه دارای 16 حالت تنظیم می باشد که کاربر می تواند از بین این حالت ها یکی را انتخاب کرده و کاربر در سطح های مختلف ورزش مناسب بدن را انجام بدهد. با افزایش ضربان قلب، خون با سرعت بیشتری در کل بدن به گردش درمی آید؛ در نتیجه جذب اکسیژن در بدن بهتر خواهد شد.

چربی های بد بدن و کلسترون خون با افزایش گردش خون از بین می روند و سوزانده می شوند و شما از طریق ورزش کردن با آن راحت تر خواهید توانست به تناسب اندام و ارتقای سلامت خود دست پیدا کنید. در زیر پایه های این الپتیکال چرخ هایی تعبیه شده اند که به شما کمک می کنند تا به راحتی دستگاه را جا به جا کرده و در هر مکانی که دوست دارید از آن استفاده کنید. این دستگاه عملکرد الکترومگنتی دارد و ابعاد آن 152*71*153 سانتی متر می باشد و با وزن 75 کیلوگرم می تواند تا وزن 150 کیلوگرم را تحمل کند و کاربری تا این وزن به راحتی با این دستگاه می تواند ورزش انجام بدهد. ورزش کردن با الپتیکال قدرت عضلات پا، ساق پاها و ران ها را افزایش می دهد.

این دستگاه نمایشگری دارد که قادر است کالری، سرعت، زمان، چربی سنج و مسافت را در اختیار کاربر قرار بدهد تا با توجه به اطلاعی که در اختیار دارد، برنامه خوبی را برای خود انتخاب کرده و اجرا کند. برنامه THR و سه HRC در این دستگاه تعبیه شده است که در صورت نیاز به راحتی خواهید توانست از آنها استفاده کنید. این دستگاه بلوتوث و قابلیت هماهنگی با آیفون و اندروید را نیز دارد که کاربر در حین استفاده از الپتیکال به راحتی می تواند از آنها استفاده نماید. این دستگاه قابلیت آن را دارد که 4 کاربر به طور هم زمان برنامه های خود را در آن ذخیره کنند و در هنگام شروع ورزش خود با سرعت آن را انتخاب کرده و از آن استفاده کنند. این اسکی فضایی باشگاهی ساخت کشور چین، تحت لیسانس کشور تایوان است که دارای 2 سال گارانتی و 10 سال خدمات پس از فروش می باشد.

الپتیکال باشگاهی پروتئوس Vantage F10


اسکی فضایی لایف اسپن E3i

سه شنبه 3 اسفند 1395 04:06 ب.ظ

اسکی فضایی لایف اسپن E3i اسکی فضایی باشگاهی و خانگی ساخت کشور تایوان و تحت لیسانس کشور آمریکا که با ابعاد 172×56×220 سانتی متر تا وزن 170 کیلوگرم را تحمل می کند. این اسکی فضایی دارای سیستم هوشمند بوده و تعادل گام راست و چپ کاربر را حفظ می نماید. عملکرد این دستگاه به صورت الکترومگنتی است و مقاومت پدال زدن با فشار یک دکمه از 1 الی 20 درجه برای انجام تمرینات سخت و آسان تنظیم می شود. قابلیت اتصال به گوشی تلفن همراه از طریق بلوتوث، قابلیت پخش موسیقی، اسپیکر، دارا بودن دو دسته ثابت و دو دسته متحرک، دکمه تنظیم شیب برای دسترسی آسان بر روی دسته ثابت، محل نگهداری قمقمه آب و قابل تنظیم بودن شیب از دیگر امکانات این دستگاه محسوب می شود.

مانیتور 7.5 اینچی و LCD آن سرعت، زمان، مسافت طی شده، کالری مصرف شده، درجه شیب و ضربان قلب کاربر را نشان می دهد؛ ورزشکار توسط این اطلاعات ارزشمند در حین تمرین از وضعیت عمومی بدن خود آگاه شده و می تواند یک الگوی مناسب ورزشی را طراحی کند و بر اساس آن الگوی اولیه پیش برود تا به اهداف ورزشی خود دست بیاید. ضربان قلب برای تعیین سطح تمرین شاخص بسیار مهمی است که توسط آن می توان زمان کم و زیاد کردن سرعت را تشخیص داد و در منطقه چربی سوزی قرار گرفت. اسکی فضایی لایف اسپن E3i شامل 1 سال گارانتی می شود.

اسکی فضایی لایف اسپن E3i


الپتیکال باشگاهی آیرون مستر E165

سه شنبه 3 اسفند 1395 04:06 ب.ظ

الپتیکال باشگاهی آیرون مستر E165 دارای 8 دنده برای تعیین میزان نرمی یا سفت شدن حرکات دستگاه  است که کاربر می تواند به دلخواه خود این سطح را انتخاب کند. در این دستگاه هوازی دارای دو چرخ در جلوی دستگاه است که حمل و نقل را برای کاربران خود آسان تر می کند و کاربر به راحتی میتواند در هر مکانی که اراده کند از این وسیله استفاده کرده و ورزش خود را انجام دهد. این اسکی فضایی قادر است تا 140 کیلوگرم را تحمل کند، بدون اینکه دچار مشکل خاصی شود. این اسکی فضایی باشگاهی دارای صفحه نمایشگر است که به راحتی می تواند ضربان قلب، زمان، مسافت و سرعت کاربر خود را نشان دهد و او با توجه به وضعیت عمومی بدن خود ورزش خوبی را انجام دهد، بدون اینکه به بدنش آسیبی برسد و دچار مشکلی شود. این دستگاه این دستگاه ساخت چین می باشد که 1 سال گارانتی دارد که در صورت پیش آمد مشکلی کاربر می تواند از آن استفاده کند.

الپتیکال باشگاهی آیرون مستر E165


اسکی فضایی پروتئوس Nuvola E4

سه شنبه 5 بهمن 1395 12:57 ب.ظ

اسکی فضایی پروتئوس Nuvola E4 توسط کمپانی پروتئوس در کشور تایوان تولید می شود و قطعات این اسکی فضایی در کشور چین مونتاژ می شود.ضمانت آن به صورت دو سال گارانتی و 10 سال خدمات پس از فروش است.این الپتیکال خانگی دارای سیستم مغناطیسی می باشد.ابعاد کلی دستگاه 165*65*158 سانتی متر است و دارای تحمل وزن تا 130 کیلوگرم می باشد.
زین در این اسکی فضایی پروتئوس هم به صورت افقی و هم عمودی تنظیم می گردد و دستگاه به صورت دستی در 8 حالت مختلف مقاومت از سخت تا آسان قابل استفاده است.صفحه نمایشگر الپتیکال فوق ال سی دی می باشد و به غیر از سرعت، مسافت، زمان، کالری و ضربان قلب، چربی سنج و ریکاوری را نیز نمایش می دهد.این مدل اسکی فضایی پروتئوس از جمله موارد پرفروش این کمپانی می باشد.

اسکی فضایی پروتئوس Nuvola E4


اسکی فضایی جی کی اکسر Fitlux 5200

سه شنبه 5 بهمن 1395 12:57 ب.ظ

اسکی فضایی جی کی اکسر Fitlux 5200 ساخت کشور تایوان است که میتواند به راحتی تا 150 کیلوگرم را تحمل کند. ابعاد این دستگاه 200*64*166 سانتی متر است. این دستگاه به صورت برقی و اتوماتیک در 16 سطح مقاومت مختلف قابل تنظیم است. از قابلیت های این دستگاه دارا بودن 1 برنامه دستی، 16 برنامه حافظه، HRC برنامه شخصی و 1 برنامه چربی بدن است. این اسکی فضایی  دارای مانیتور LCD است که میتواند به راحتی سرعت، مسافت، کالری، زمان، ضربان قلب و میزان چربی بدن را نشان دهد.

اسکی فضایی fitlux5200 با ابعاد 200*64*166 سانتی متر است. این دستگاه ساخت کشور تایوان است که قابلیت دو منظوره دارد. این دستگاه به صورت برقی و اتوماتیک در 16 سطح مقاومت مختلف قابل تنظیم است. از قابلیت های این دستگاه 1 برنامه دستی، 16 برنامه حافظه، HRC برنامه شخصی و 1 برنامه چربی بدن است. این اسکی فضایی دارای مانیتور LCD است که میتواند به راحتی سرعت، مسافت، کالری، زمان، ضربان قلب و میزان چربی بدن را نشان دهد. این الپتیکال جی کی اکسر دارای 1 سال گارانتی و 10 سال خدمات پس از فروش نیز میباشد.

اسکی فضایی جی کی اکسر Fitlux 5200


با اسکی فضایی وزن خود را کاهش دهید!

چهارشنبه 22 دی 1395 02:35 ب.ظ

اسکی فضایی یک دستگاه هوازی است که با آن می توان تمرینات ایروبیک انجام داد و وزن خود را کم کرد؛ مزیت بزرگ این دستگاه این است که کاملاً بدون برخورد می باشد و در حین تمرین پاها هیچ گاه از سطح زمین جدا نمی شوند، به همین دلیل به زانو و سایر مفاصل ضربه وارد نخواهد شد.

اسکی فضایی دستگاهی است که تمام عضلات اصلی و بزرگ بدن را درگیر می کند و توسط آن می توان کالری مناسبی سوزاند؛ وقتی بر روی این دستگاه در حال پدال زدن هستید می بایست دسته های متحرک را بگیرید تا بالاتنه نیز وارد تمرین بشود؛ این کار کمک می کند کالری بیشتری مصرف بشود و چربی سوزی سریع تر رخ بدهد؛ در صورتی که به روش صحیح و مناسب بر روی این دستگاه تمرین انجام بدهید تا چند ساعت پس از پایان تمرینات کالری سوزی همچنان ادامه خواهد داشت.

با اسکی فضایی وزن خود را کاهش دهید!

در آغاز تمرین حرکات پا را به آرامی شروع کنید تا بدن کمی گرم بشود؛ هدف از گرم کردن بدن این است که حرارت بدن بالا برود و عضلات و مفاصل آمادگی لازم را برای انجام فعالیت شدید به دست بیاورند؛ بازه گرم کردن می بایست حدود 8 دقیقه طول بکشد.سطح تمرین به آمادگی جسمانی فرد بستگی دارد و هر ماه باید با افزایش مدت یا سرعت تمرین شدت آن را افزایش بدهید.

تمرینات هوازی نه تنها کمک می کنند کالری بیشتری بسوزانید؛ بلکه باعث تقویت سیستم قلبی- عروقی شده و سیستم تنفسی را نیز تقویت می کنند. همان طور که با تمرینات ورزشی عضلات قوی می شوند، قلب نیز تقویت می شود و با هر تپش خون بیشتری به بیرون می فرستد؛ خون حامل اکسیژن تازه می باشد؛ زمانی که اکسیژن بیشتری به نقاط مختلف بدن می رسد، سوخت و ساز افزایش پیدا می کند.

اسکی فضایی در باشگاه های ورزشی طرفداران بسیاری دارد و در منازل نیز مورد استفاده قرار می گیرد. الپتیکال به ورزشکار امکان می دهد دویدن نرم و با سرعت متوسط را شبیه سازی کند در حالی که هیچ فشار اضافه ای به مفاصل وارد نمی شود.با افزایش سطح مقاومت دستگاه نیز می توان سطح تمرین را افزایش داد. اغلب اسکی فضایی ها این امکان را به کاربر می دهند که به صورت معکوس نیز پدال بزنند؛ زمانی که به صورت معکوس پدال ها را به حرکت در می آورید گروه مختلفی از عضلات درگیر می شوند؛ این تمرین عضلات چهارسر ران را تقویت کرده و تنوع خوبی ایجاد می کند.

تحقیقات نشان داده درک بیشتر از کالری سوزی باعث می شود مصرف کالری افزایش پیدا کند؛ به عبارت دیگر زمانی که فرد می داند چه میزانی کالری از دست داده، تمرین کارآمدتر می شوند؛ اغلب الپتیکال های امروزی مجهز به مانیتوری هستند که مدت تمرین، کالری سوزانده شده، مسافت طی شده، سرعت و ضربان قلب کاربر را نشان می دهد.

ضربان قلب نیز برای تعیین سطح تمرین شاخص بسیار مناسبی است؛ زمانی که ضربان قلب به حدود 70 درصد حداکثر ظرفیت خود می رسد بیشترین کالری سوزی اتفاق می افتد؛ برای محاسبه حداکثر ظرفیت ضربان قلب عدد سن خود را از عدد 220 کم کنید.برای کاهش وزن یک فرمول کلی وجود دارد؛ شما در صورتی وزن از دست می دهید که کالری مصرف شده کمتر از کالری سوزانده شده باشد. اگر در هفته 3000 کالری توسط تمرینات ورزشی بسوزانید حداقل نیم کیلوگرم وزن از دست خواهید داد؛ البته به شرط این که از یک رژیم غذایی مناسب پیروی کنید.


اغلب کسانی که با اسکی فضایی به تمرین می پردازند پس مدتی در پاهای خود احساس درد و کرختی می کنند؛ در بعضی از افراد این بی حسی خفیف است و در بعضی دیگر شدید؛ در صورتی این حالت در اواخر مدت تمرین پیش بیاید نشانه خستگی بوده که در اثر فعالیت زیاد به وجود آمده است. کافی است چند حرکت کششی انجام بدهید و استراحت کنید؛ در هنگام استراحت پاها را کمی بالاتر از سطح بدن قرار بدهید تا خون بهتر از سمت پاها به طرف قلب باز گردد.

علت این درد و بی حس این است که پاها مدت نسبتاً طولانی با پدال در تماس هستند و در این مدت به اعصاب داخلی فشار می آید. حرکت پاها بر روی اسکی فضایی یک حرکت بیضی شکل و طبیعی است که با راه رفتن و دویدن تفاوت دارد و فشار کمتری به مفاصل وارد می کند؛ ضمن این که در هنگام جلو بردن هر پا فشار مناسبی به پا منتقل خواهد شد که عضلات را می سازد.

با رعایت یک سری نکات می توانید از بی حسی و ایجاد درد در پاها پیشگیری کنید:

قبل از هر چیز حتماً برای تمرین کفش ورزشی مناسب بپوشید؛ کفش پیاده روی برای تمرین با این دستگاه مناسب است؛ اما بند آن را نباید زیاد سفت ببندید. کف پای خود را به طور کامل روی پدال قرار ندهید؛ حرکت انتقال وزن باید به صورت طبیعی انجام بشود؛ بدین صورت که پاشنه پا بیشترین فشار را وارد کند.

حرکت پدال بعضی از الپتیکال ها بیشتر شبیه رکاب زدن با دوچرخه است. بر روی اسکی فضایی می توانید به صورت معکوس نیز پدال بزنید؛ با این کار زاویه فشار تغییر می کند و تنوع خوبی ایجاد می شود.در صورتی که دستگاه قابلیت تغییر شیب پدال را داشته باشد از این قابلیت نیز می توانید استفاده کنید و به پای خود استراحت بدهید.

زمان جلسات خود را کاهش بدهید و در روز چند بار ورزش کنید؛ مثلاً اگر تصمیم دارید 60 دقیقه با اسکی فضایی تمرین انجام بدهید، 30 دقیقه در صبح به تمرین بپردازید و 30 دقیقه در بعد از ظهر یا 30 دقیقه پدال بزنید و کمی راه بروید و بعد دوباره به پدال زدن ادامه بدهید.در صورتی که حتی در مواقعی که ورزش نمی کنید در ناحیه پای خود احساس کرختی و بی حسی دارید، ممکن است دچار مشکلات عصبی شده باشید و یا در گردش خونتان اختلال ایجاد شده باشد؛ بنابراین با پزشک متخصص مشورت کنید تا از این بابت مطمئن شوید.


بهترین نوع ورزش هوازی

چهارشنبه 1 دی 1395 10:20 ق.ظ

بهترین ورزش هوازی برای هرکس متفاوت است و به مولفه های مختلفی مانند آمادگی جسمانی، جنسیت، وزن، شرایط بدنی و ... بستگی دارد؛ سطح تمرین می بایست با آمادگی جسمانی فرد متناسب باشد؛ در هنگام انتخاب تمرین باید به حالت بدن خود توجه داشته باشید؛ برای مثال اگر شکم بزرگی دارید باید تمریناتی انجام بدهید که فشار آن بیشتر بر ناحیه شکم متمرکز باشد؛ البته در ورزش هوازی می بایست همه عضلات بزرگ و اصلی بدن به صورت متوالی به کار گرفته شوند.

زمان در تمرین هوازی فاکتور تعیین کننده ای است؛ این گونه تمرینات باید در هفته 3 الی 5 جلسه و در هر جلسه به مدت 30 الی 60 دقیقه انجام بشوند؛ همچنین ورزش هوازی با تکیه بر بالارفتن ضربان قلب و اکسیژن رسانی بیشتر به بدن تعریف شده است.

طوری ورزش کنید که تمرینات برای شما لذت بخش باشد؛ یکی از مسائل بسیار مهمی که باید به آن توجه داشته باشید ایمنی بدن است؛ انتخاب نوع تمرین یک تصمیم شخصی به نظر می رسد؛ اما بعضی تمرینات احتمال آسیب دیدگی و عوارض ورزشی را افزایش می دهد؛ برای مثال اگر اضافه وزن زیادی دارید نباید بدوید؛ چون با این تمرین وزن بدن مدام از یک پا به پای دیگر منتقل می شود و همان پایی که وزن بدن را متحمل می شود با ضربه شدیدی با زمین برخورد پیدا می کند؛ در نتیجه اگر وزن زیاد باشد مفصل زانو آسیب خواهد دید.

بهترین نوع ورزش هوازی

در هنگام انجام تمرین نباید شدت را آنقدر بالا ببرید که از نفس بیفتید و نتوانید حرف بزنید؛ چون همان طور که گفتیم ورزش هوازی اکسیژن رسانی را افزایش می دهد و اکسیژن بیشتر باعث کالری سوزی می شود؛ اگر طوری ورزش کنید که به اندازه کافی اکسیژن وارد بدنتان نشود، ورزش کارآیی خود را از دست می دهد.

پیاده روی یک تمرین بسیار ساده و در دسترس است که برای اکثر افراد مناسب می باشد؛ شدت این تمرین نیز به آمادگی جسمانی فرد مربوط می شود؛ برای پیاده روی فقط به یک کفش ورزشی مناسب نیاز دارید؛ این تمرین در داخل و خارج منزل قابل اجرا می باشد،کافی است یک تردمیل خانگی تهیه کنید؛ همچنین راه رفتن، ورزشی است که برای افراد تازه کار و برای کسانی که وزن زیادی دارند نیز مناسب می باشد.دوچرخه سواری نیز ورزش هوازی فوق العاده ای است؛ این ورزش را هم می توان در بیرون به وسیله دوچرخه متحرک و هم در داخل منزل توسط دوچرخه ثابت انجام داد.

رکاب زدن بر روی دوچرخه ثابت برای کسانی که مشکل ارتوپدی و یا ورم مفاصل دارند تمرین بسیار خوبی است؛ در صورتی ورزش پیاده روی و دوچرخه سواری را باهم ترکیب کنید یک ورزش ایده آل انجام داده اید و از مزایای قلبی – عروقی فراوانی بهرمند می شوید.این تمرین به کسانی که بیش از 20 کیلوگرم اضافه وزن دارند توصیه می شود؛ در صورتی که چنین ورزشی را به طور منظم و مستمر انجام بدهید ظرف مدت کوتاهی تاثیرات چشمگیری در بدن خود مشاهده خواهید کرد.

دستگاه های هوازی تمرینات بسیار خوبی ارائه می دهند؛ بزرگترین مزیت این دستگاه ها این است که سطح تمرین بر روی آن ها برای افراد مبتدی و حرفه ای قابل تنظیم است و هرکس می تواند متناسب با آمادگی خود با آن ها ورزش کند؛ البته دستگاهی مانند پله کوهنوردی برای کسانی که با مشکلات زانو مواجه هستند بسیار تنش زا است و به مفاصل آن ها آسیب می رساند.

دستگاه اسکی فضایی برای این گونه افراد یک وسیله بسیار مناسب است؛ بر روی اسکی فضایی می توان تمرینات بدون برخورد و مناسبی انجام داد که به تقویت عضلات کمک می کند و منجر می شود کالری خوبی بسوزانید.شنا نیز یک ورزش هوازی بسیار مفرح است؛ اما این ورزش نیاز به آموزش دارد و مدتی طول می کشد تا آن را بیاموزید و بتوانید در مدت مناسب این ورزش را انجام بدهید؛ ورزش شنا بر عکس تمریناتی که تاکنون پیشنهاد کردیم بیشتر بر روی بالاتنه متمرکز می شود و این ناحیه از بدن را می سازد؛ بنابراین می بایست با ورزشی همچون پیاده روی و یا دوچرخه سواری ترکیب بشود.

تمرینات ایروبیک نیز برای کاهش وزن و تناسب اندام بسیار مناسب هستند؛ اغلب ما تمرینات ایروبیک را به عنوان یک سری حرکات بدنی موزون که به صورت مکرر با موزیک انجام می شوند، می شناسیم؛ ولی در واقع هر ورزش هوازی که با ریتم موسیقی همراه بشود، ضربان قلب را بالا ببرد و باعث شود اکسیژن بیشتری به بدن برسد یک تمرین ایروبیک است.گوش دادن به موسیقی در حین انجام فعالیت های هوازی یک کار فانتزی نیست؛ بلکه یک ضرورت است. موسیقی انرژی را افزایش داده و باعث می شود مدت طولانی تری بتوانید به ورزش ادامه بدهید؛ در نتیجه کارآیی تمرین بالا می رود.



  • تعداد صفحات :3
  • 1  
  • 2  
  • 3  

آمار وبلاگ

  • کل بازدید :
  • بازدید امروز :
  • بازدید دیروز :
  • بازدید این ماه :
  • بازدید ماه قبل :
  • تعداد نویسندگان :
  • تعداد کل پست ها :
  • آخرین بازدید :
  • آخرین بروز رسانی :